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Ballonnements, douleurs abdominales diffuses, sensation de lourdeur… La constipation est un trouble qui peut vite devenir handicapant au quotidien. Elle peut se manifester de manière occasionnelle ou s’installer de façon plus chronique, touchant aussi bien les adultes actifs que les femmes enceintes, les enfants ou les seniors. Les causes sont variées : alimentation déséquilibrée, stress, manque d’activité physique, postures prolongées assises, épisodes hormonaux comme la grossesse ou la période post-partum. Lorsque ce trouble digestif s’installe et résiste aux changements d’habitudes, l’intervention d’un ostéopathe devient une option naturelle et pertinente. En tant qu’ostéopathe à Aubagne et à Peynier, j’accompagne les personnes sujettes à la constipation dans une approche douce, respectueuse du corps et ciblée sur les causes mécaniques et fonctionnelles du trouble.
La constipation dite « fonctionnelle » concerne des personnes ne présentant pas de pathologie sous-jacente, mais dont le transit est ralenti. Elle se traduit souvent par moins de trois selles par semaine, des douleurs digestives, une évacuation difficile ou incomplète. Le système digestif fonctionne alors plus lentement, ce qui peut être accentué par des tensions musculaires internes, une mauvaise mobilité viscérale ou un déséquilibre du système nerveux autonome.
Ce trouble est plus fréquent chez les femmes, en particulier lors de la grossesse ou après l’accouchement. Il peut aussi se manifester chez les enfants, lors de la diversification alimentaire ou d’un changement de rythme. Ostéopathe à Aubagne et Peynier, j’accueille tous les profils concernés par ce type de trouble digestif dans mes cabinets.
En effet, en tant qu’ostéopathe pour constipation, mon approche repose sur la réharmonisation des mouvements internes du corps. Le bon fonctionnement du transit intestinal dépend de la mobilité du côlon, de l’intestin grêle, du diaphragme, mais aussi du bassin et de la colonne lombaire.
Lorsqu’un organe est limité dans son mouvement naturel — à cause d’un stress, d’un traumatisme ancien ou d’une posture sédentaire prolongée —, cela peut ralentir le transit.
J’utilise des techniques manuelles douces d’ostéopathie viscérale pour libérer les tensions autour du système digestif, relancer la circulation des fluides et améliorer la communication entre le cerveau et le ventre. Cela permet de soulager la constipation naturellement, sans recours médicamenteux, en redonnant aux tissus leur mobilité.
Lors de séances d’ostéopathie au cabinet ou à domicile, je prends alors le temps d’évaluer la posture, la respiration et la mobilité de l’ensemble du tronc.
Le diaphragme, muscle essentiel à la respiration, est souvent contracté chez les personnes sujettes au stress, ce qui peut impacter la descente des organes digestifs et freiner le transit.
Je travaille également sur la zone lombaire et le bassin, notamment lorsque la constipation cause des maux du dos, également appelés lumbagos. De même, une tension sur le sacrum ou une bascule du bassin peut influencer la motilité intestinale. Enfin, selon les cas, un travail au niveau crânien peut venir apaiser le système nerveux parasympathique, souvent en lien avec la constipation spasmodique liée à un état de stress chronique ou à un sommeil perturbé.
Chaque corps est différent, c’est pourquoi je propose une prise en charge adaptée, quel que soit votre âge ou votre mode de vie.
En complément des séances d’ostéopathie, je peux vous orienter vers des exercices simples, comme un massage du ventre doux à réaliser chez vous, ou des exercices respiratoires favorisant le relâchement du diaphragme.
Si votre constipation s’accompagne d’autres troubles, comme un lumbago ou des maux de tête, une approche globale pourra être envisagée au sein du cabinet.
Vous souffrez de troubles digestifs ? Vous ou votre enfant êtes souvent constipé ? Je vous accueille dans mes cabinets d’ostéopathie à Aubagne et Peynier, dans un cadre calme et rassurant. Je vous propose un accompagnement individualisé et respectueux de votre corps. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une séance d’ostéopathie dès maintenant. Nous pourrons alors entamer ensemble un travail durable et efficace vers un mieux-être digestif.
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